Yin Yang & Yoga Nidra - Fre 27:e nov

  STUDION   - Temaklass som hålls på studion
 Tryck här om du vill gå livestream istället 

  • Den här temaklassen live-streamas även, för att du vid behov eller oförutsägbara omständigheter också skall kunna välja att delta hemifrån.
  • På studion ingår lån av yogamatta, bolster, block och filt.
     

Pris: 200kr
Datum: 27:e november

Tid: 17:00 - 18:30 (90min)
Lärare: Annette Wärme


Kursbeskrivning:
Välkommen till en lite längre klass för balans och återhämtning. 

När vi hittar balans mellan yin och yang uppstår harmoni. Under klassen kommer vi att kombinera flödande och aktiva positioner (yang) med stillsamma, lugnande & passiva (yin) positioner.

Vi avslutar klassen med en 25min lång, guidad djupavslappning. Detta är Yoga Nidra och utförs liggande i savasana-ställning där kroppen får vila samtidigt som vi är medvetna om vad som pågår runt omkring oss. Syftet är att fokusera på stadiet mellan sömn och vakenhet och vi går in i vad som kallas för alfa-theta-stadiet, vilket ger en välgörande återhämtning både fysiskt och mentalt. Modern forskning har påvisat att utövning av Yoga Nidra kan motverka stress och sömnlöshet, ge bättre välmående, ökad energi och skapa en bättre balans i kropp och själ.

BETALARE

E-post
Personuppgifter

DELTAGARE

Ibland händer det som inte får hända - man blir sjuk och kanske just när det efterlängtade evenemanget äger rum.

Vår avbeställningsförsäkring är en frivillig försäkring som kan köpas i samband med denna bokning.

Villkor:
Avboka (oavsett skäl) senast 60min innan start och få tillbaka hela avgiften på 200kr.